Alimentation sans stress = manger sans stress
Autrefois, on disait toujours de mâcher 30 fois, n'est-ce pas ? Qui le fait encore aujourd'hui ? Nous sommes tous pressés. Rien de détendu. Il faut avaler le plus vite possible.… Lire la suite
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Les fibres alimentaires : ce qu'il faut savoir
Les fibres alimentaires sont importantes et beaucoup de gens n'en consomment pas autant qu'ils le devraient. Outre une quantité suffisante de fibres, vous devez aussi manger suffisamment des… Lire la suite
Une flore intestinale saine = plus d'énergie !
Aujourd'hui, de plus en plus de personnes font attention à leur alimentation. C'est évidemment une excellente nouvelle, car une alimentation saine permet de prévenir bon nombre de petits maux… Lire la suite
Le café n'est pas un petit-déjeuner sain
Le café, une erreur ?! Les Néerlandais, avec en moyenne 2,4 tasses par jour, sont les plus grands buveurs de café au monde ! (Source : Quartz). Pour combien de personnes une tasse de café est-elle… Lire la suite
Gérer le stress – 8 astuces
Un stress chronique sur une longue période peut nuire à votre santé et à votre apparence. Il est important de vous détendre et de vous ressourcer… Lire la suite
Des friandises saines
Bien sûr, nous voulons tous de temps en temps prendre soin de notre corps : maigrir, prendre du poids, faire du sport, se promener au grand air et boire de l'eau.… Lire la suite
Nouveau ! Iced Coffee : café glacé latte riche en protéines sans sucre
Pssst… Vous êtes au courant ? Un nouveau café glacé vient d'arriver sur le marché : en plus d'être vraiment délicieux, il apporte aussi un puissant boost de protéines… Lire la suite
Les kilos des vacances… on s'en débarrasse !
De retour de vacances ? Bien profité ? Pris quelques kilos pendant les vacances ? En vacances, vous mangez souvent autrement qu'à la maison : de bonnes saucisses, du fromage… Lire la suite
Manger sans s'en rendre compte
Avertissement : toutes les références à la gestion du poids se rapportent au programme de gestion du poids Herbalife, qui comprend notamment… Lire la suite