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Insuffisance pondérale et prise de poids

Le surpoids est un problème croissant aux Pays-Bas, mais on oublie souvent l'insuffisance pondérale. Le nombre de personnes aux Pays-Bas qui souffrent d'insuffisance pondérale oscille chaque année autour de 2,5 %. Des centaines de milliers de Néerlandais présentent donc une insuffisance pondérale, et prendre du poids s'avère dans de nombreux cas très difficile.

Quand êtes-vous en insuffisance pondérale ?

On utilise souvent l'indice de masse corporelle, ou IMC, pour déterminer si vous êtes en insuffisance pondérale ou en surpoids. L'IMC est un chiffre qui indique le rapport entre la taille et le poids. Vous pouvez le calculer vous-même en divisant votre poids en kilos par votre taille au carré.

Vous trouverez sur internet différents calculateurs d'IMC qui vous permettent de voir facilement votre score et s'il indique une insuffisance pondérale.

Quelles sont les causes de l'insuffisance pondérale ?

En fait, l'idée la plus simple est que l'insuffisance pondérale survient lorsque vous dépensez plus d'énergie que votre corps n'en absorbe. On ne peut pas la déduire directement de la quantité que vous mangez : la santé de vos intestins en particulier joue ici un rôle essentiel. Vous avez beau manger beaucoup, si vos intestins ne fonctionnent pas correctement, une grande partie de votre alimentation finit directement aux toilettes.

L'insuffisance pondérale peut aussi être causée par des maladies et des infections, des problèmes de mastication et de déglutition, des médicaments, des sentiments négatifs et d'autres causes psychologiques.

Effets de l'insuffisance pondérale

L'insuffisance pondérale peut avoir des conséquences négatives, surtout à long terme. Si votre corps absorbe ou reçoit trop peu de nutriments pendant une longue période, vous manquez de nutriments essentiels. Tout votre système peut être perturbé et affecté. Vous pouvez avoir des problèmes au niveau de vos défenses, de votre système immunitaire. Votre force musculaire peut diminuer et votre structure osseuse s'affaiblit également, car votre corps se consume en quelque sorte lui-même. Cela peut provoquer toutes sortes de problèmes physiques et psychiques, comme des troubles du sommeil, des palpitations, une baisse du désir sexuel, un transit difficile, une chute des cheveux.

Il est donc important de prendre du poids !

Comment prendre du poids ?

On peut prendre du poids de très nombreuses manières, et toutes les méthodes proposées sur internet ou dans les magasins ne sont pas bonnes pour votre santé. Le but n'est pas de manger toutes sortes d'aliments qui font grossir, simplement pour prendre des kilos. Le plus important est d'optimiser vos intestins et le fonctionnement intestinal. Pour une analyse nutritionnelle, vous pouvez consulter un nutritionniste.

Outre l'alimentation, il est très important de bouger. En bougeant régulièrement, vos muscles restent forts et votre corps reste en mouvement, y compris à l'intérieur. Un sport excessif et très intensif peut avoir l'effet inverse. Sachez donc vous modérer.

Herbalife et la gestion du poids

Les programmes que nous proposons sur ce site sont des programmes de soutien à la prise de poids. Avec les programmes Gestion du poids Plus de Herbalife, vous apportez à votre corps une alimentation optimisée, qui aide à rééquilibrer votre corps. Prendre du poids n'est vraiment pas facile. Si vous interrogez des personnes qui luttent depuis toujours contre l'insuffisance pondérale, presque toutes ont essayé différentes méthodes pour prendre du poids. Prendre du poids est un défi, et nos programmes peuvent vous y aider.

En général, vous ne pouvez donc pas vous attendre à prendre du poids rapidement, car l'insuffisance pondérale est souvent présente depuis longtemps. Il vaut d'ailleurs mieux prendre du poids progressivement que rapidement, car vous atteindrez ainsi mieux vos objectifs de gestion du poids à long terme.

Accompagnement

Si vous avez des questions, n'hésitez bien sûr pas à nous contacter : nous pourrons vous conseiller et vous accompagner si nécessaire.

Avertissement : toutes les références à la gestion du poids se rapportent au programme de gestion du poids Herbalife, qui comprend entre autres une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une consommation quotidienne suffisante d'eau, la prise de compléments alimentaires si nécessaire et un repos suffisant. Les résultats individuels varient.