Alimentation sans stress = manger sans stress
Autrefois, on disait toujours de mâcher 30 fois, n'est-ce pas ? Qui le fait encore aujourd'hui ? Nous sommes tous pressés. Rien de détendu. Il faut avaler le plus vite possible. En réalité, vous avalez alors une grosse bouchée de stress. Cela provoque à son tour un nouveau stress dans votre corps, car votre estomac doit travailler beaucoup plus dur parce que vous n'avez pas bien mâché.
Si vous mangez calmement, votre salive a le temps de se mélanger aux aliments, ce qui permet à une partie de la nourriture de déjà se décomposer dans la bouche, avant d'être décomposée davantage dans l'estomac.
Une alimentation sans stress, qu'est-ce que c'est ?
Si vous voulez réduire le stress pendant le repas en prenant le temps de vous asseoir tranquillement, vous avez déjà une bonne base. Mais que pensez-vous du stress dans notre alimentation ? Du stress dans l'alimentation ? Oui, vous avez bien lu, la nourriture peut nous causer du stress !
De la viande sans stress
Que pensez-vous par exemple de notre viande ? Notre production de viande est accélérée à un rythme effréné, manipulée de telle sorte que nous retrouvons le plus vite possible dans notre assiette une sorte de poulet « adulte » âgé de seulement quelques dizaines de jours. Eh bien, vous n'êtes pas obligé de manger du poulet ou d'autres viandes pour rester en bonne santé. Cela demande seulement un peu de recherche pour obtenir malgré tout une portion saine de protéines. Bon, être végétarien ou végan n'est pas donné à tout le monde, donc si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, choisissez alors de la viande provenant d'un animal qui a eu le temps de grandir et de gambader et fureter librement. Vous avez alors un morceau de viande qui contient peu de stress. Car oui, le stress est stocké dans nos muscles. Vous le sentez parfois dans vos épaules ou ailleurs. Chez les animaux, c'est pareil. Autrement dit, vous mangez un bon morceau de viande bien musclé, dans lequel une grande dose de stress est stockée. Cela coûte beaucoup d'énergie à votre corps pour ensuite le rendre assimilable pour vous. Certains organes du corps, comme la rate, s'en occupent sur le plan énergétique.
Des légumes sans stress
Et bien sûr, cela vaut aussi pour les légumes. Les légumes et les plantes qui ont reçu beaucoup de substances toxiques n'ont certainement pas eu une vie sans stress. Avec des engrais artificiels, le temps de croissance est en plus accéléré. L'horloge biologique des légumes est influencée par les lampes dans les serres.
Ce qui ressemble dans votre assiette à un délicieux morceau de légume frais, une tomate brillante par exemple, peut avoir poussé sous une forte pression de stress, parfois complété par un agent lustrant.
Du temps pour grandir
Nous pourrions continuer ainsi encore un moment. L'essentiel, c'est que si vous voulez travailler dur, vous ne devez pas manger des produits bon marché et stressants, mais au contraire nourrir votre corps avec des éléments nutritifs sains et naturels. Des légumes organiques, de la viande bio, du poulet fermier, des aliments qui ont eu le temps de grandir. Avant tout, prenez le temps de manger. Vous réduisez déjà ainsi énormément de stress. Voilà ce qu'est manger sans stress.
Substitut de repas Herbalife et manger sans stress
Si vous voulez malgré tout manger à toute vitesse, veillez alors à avoir l'alimentation la plus optimale. Herbalife Formula 1 est le substitut de repas numéro 1, qui vous permet d'apporter à votre corps une alimentation optimale sous une forme très compacte et rapidement assimilable. Prenez Herbalife comme shake petit-déjeuner et commencez la journée en forme et plein d'énergie !
Méditation
L'une des façons les plus efficaces de réduire le stress est la méditation. Vous pouvez méditer partout et tout le monde peut le faire. Si vous trouvez difficile de méditer seul à la maison, la méditation guidée peut vous aider. Vous commencez votre journée l'esprit clair.
Avertissement : toutes les références à la gestion du poids concernent le programme de gestion du poids Herbalife, qui comprend notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un apport quotidien suffisant en eau, la prise de compléments alimentaires si nécessaire et un repos suffisant. Les résultats individuels peuvent varier.