Nutrition sportive 3

Programme alimentaire de nutrition sportive

À lire aussi :

Ce que vous devez savoir sur la nutrition sportive
10 conseils pour une meilleure nutrition sportive

Que vous soyez un sportif professionnel ou un sportif amateur passionné, votre corps a besoin du bon carburant pour bien fonctionner. Aidez votre corps à réaliser des performances de haut niveau et à atteindre le résultat souhaité en suivant les suggestions ci-dessous. En cas de doute, consultez toutefois d'abord votre médecin traitant !!
Nous avons réparti ces informations en 4 catégories et les avons présentées sous forme de tableaux. En tant que sportif, il est important que vous utilisiez ces produits en complément de vos repas habituels, sauf si vous souhaitez agir sur votre poids. Si vous êtes en surpoids et souhaitez faire du sport pour perdre du poids et retrouver la forme, vous pouvez le faire en suivant le programme Herbalife.
Le surpoids endommage les articulations et augmente le risque de blessures.

Catégories :

• Sport récréatif
• Sport d'endurance
• Sport de force
• Sport extrême

Dans chaque catégorie, vous prenez une boisson le matin et les comprimés 3 fois par jour ; les compléments diffèrent selon la catégorie, en raison de la sollicitation qu'implique le sport concerné.
Pendant l'effort, l'utilisation des produits est à peu près la même pour chaque catégorie, mais les quantités consommées peuvent varier d'un sportif à l'autre. Si vous souhaitez en savoir plus, nous pouvons vous donner des conseils personnalisés pour votre sport.
Les sportifs de haut niveau, par exemple, ont besoin d'un accompagnement individuel pour l'utilisation des produits et prennent parfois jusqu'à 5 à 6 boissons par jour, selon leur programme d'entraînement.

SPORT RÉCRÉATIF
Au petit-déjeuner	Formula 1, comprimés aux fibres et aux plantes, vitamines&minéraux
Au déjeuner	Comprimés aux fibres et aux plantes, vitamines&minéraux
Au dîner	Comprimés aux fibres et aux plantes, vitamines&minéraux
Pendant le sport	Voir le tableau ci-dessous

SPORTS D'ENDURANCE
Au petit-déjeuner	Formula 1, comprimés aux fibres et aux plantes, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline
Au déjeuner	Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline
Au dîner	Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline
Pendant le sport	Voir le tableau ci-dessous

SPORTS DE FORCE
Au petit-déjeuner	Formula 1, Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline, NRG, RoseOx
Au déjeuner	Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline, NRG
Au dîner	Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline, protéines en poudre
Pendant le sport	Voir le tableau ci-dessous

SPORTS EXTRÊMES
Au petit-déjeuner	Formula 1, Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline, NRG, RoseOx, Herbal Aloe concentrate
Au déjeuner	Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline, NRG
Au dîner	Formula 2, vitamines&minéraux, Cell Activator, Herbalifeline, protéines en poudre
Pendant le sport	Voir le tableau ci-dessous

UTILISATION DES PRODUITS POUR LES SPORTS RÉCRÉATIFS, D'ENDURANCE, DE FORCE ET EXTRÊMES
Avant le sport* (au moins 30 minutes avant)	Formula 1 dissoute dans du jus ; pas de produits laitiers, car ils peuvent provoquer des renvois pendant l'entraînement, etc. Les sportifs d'endurance dissolvent la Formula 1 dans de l'eau ou dans un mélange eau/jus de pomme (50/50) Les sportifs de l'extrême ajoutent 1 bouchon supplémentaire de Herbal Aloe concentrate dans la boisson
Pendant le sport	Boire quelque chose toutes les 10 minutes ou plus souvent, de préférence par petites gorgées pour éviter les renvois et les nausées ; la boisson aux plantes Thermojetics dans de l'eau fraîche donne une boisson isotonique (3 grammes/litre). Les sportifs d'endurance ajoutent également 1 cuillère à soupe de Formula 1 dans l'eau afin de reconstituer les glucides pendant l'effort.
Après le sport (dans les 30 minutes qui suivent)	Formula 1 dissoute dans du jus ou du jus coupé d'eau : cela rétablit la quantité de glucides et recharge les muscles. Vous évitez ainsi de fortes courbatures.
Récupération et régénération (après environ 2 à 2½ heures)	Formula 1 dissoute dans une boisson riche en protéines comme du lait, du yaourt ou du lait de soja, complétée de protéines en poudre ; les sportifs de l'extrême y ajoutent 1 bouchon de Herbal Aloe concentrate.

Utilisez les produits Herbalife recommandés dans le cadre de votre alimentation quotidienne.

Cliquez à droite pour plus d'informations sur nos programmes sportifs : SPORT RÉCRÉATIF, SPORTS D'ENDURANCE, SPORTS DE FORCE, SPORTS EXTRÊMES.

Vous connaissez déjà Herbalife ou vous cherchez des informations spécifiques sur un produit ? Consultez alors la rubrique PRODUITS À L'UNITÉ.

Avertissement : toutes les références à la gestion du poids se rapportent au programme de gestion du poids Herbalife, qui comprend notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une consommation quotidienne suffisante d'eau, la prise de compléments alimentaires si nécessaire et un repos suffisant. Les résultats individuels peuvent varier.