Formula 3 Personalized Protein Powder – Neutre

La poudre de protéines est souvent considérée uniquement comme un produit utilisé dans le monde du fitness et du bodybuilding, pour « faire pousser » la masse musculaire. Les protéines font partie des nutriments les plus importants présents dans notre alimentation. Elles fournissent de l'énergie à l'organisme et servent à construire les muscles, les os et les organes. Outre le développement des muscles et des os, l'apport en protéines peut aider à perdre du poids. Des chercheurs américains de l'université du Missouri ont conclu que la prise de poudre de protéines réduit l'envie de sucre de pas moins de 60 % ! La raison en est que les protéines vous procurent plus rapidement une sensation de satiété. La poudre de protéines soutient également l'amincissement, car les protéines vous permettent de conserver vos muscles. Vous perdez ainsi plus rapidement de la masse grasse lorsque vous perdez du poids.

Poudre de protéines Herbalife Formula 3

La poudre de protéines Herbalife Formula 3 Personalised est un moyen simple de booster votre apport en protéines :

• Riche en protéines de soja et de lactosérum pour vous aider à développer votre masse musculaire maigre et à maintenir des os en bonne santé
• 5 grammes de protéines par portion
• Ajoutez-la à votre shake F1 préféré pour personnaliser votre apport en protéines.

Protéines complètes

Les protéines provenant d'aliments comme le soja et les produits laitiers sont appelées protéines « complètes », car elles contiennent un équilibre de tous les acides aminés essentiels (ou éléments constitutifs) pour la croissance et le maintien des muscles.

Conseil bien-être

Choisissez des aliments pauvres en graisses et riches en protéines comme la dinde, le filet de poulet et le poisson. Essayez d'éviter les produits laitiers riches en graisses, la viande riche en graisses saturées et la charcuterie contenant des graisses cachées.

Comment utiliser la poudre de protéines Herbalife ?

Vous ne devez bien sûr pas toujours mélanger la poudre de protéines à votre shake. Vous pouvez simplement la saupoudrer sur vos plats, car elle n'a que très peu de goût. Vous pouvez aussi, par exemple, l'incorporer à vos flocons d'avoine, biscuits et crêpes.

Quand prendre la poudre de protéines ?

Si vous l'utilisez comme complément supplémentaire pour perdre du poids, vous pouvez simplement la mélanger à votre shake. La sensation de faim reste alors un peu plus longtemps à distance.

Informations de l'étiquette de la poudre de protéines Herbalife
1 pot (240 g)	pour 100 g	par portion (1 c. à s. = 6 g)
Énergie	383,3 kcal (1603 kJ)	23 kcal (96,2 kJ)
Protéines	83 g	5 g
Glucides	3,7 g	0,22 g
Matières grasses	4,3 g	0,26 g

La poudre de protéines Personalized pendant le sport

Utilisez-vous la poudre de protéines Personalized d'Herbalife dans le cadre de votre pratique sportive ? Beaucoup de sportifs la prennent après l'effort pour la récupération musculaire. Envisagez alors aussi un produit sportif Herbalife24 comme Prolong ou Rebuild Strength.

Développé par : David Heber, Ph.D.

David Heber est président du Herbalife Institute et du Nutrition Advisory Board.

L'importance des protéines dans la perte de poids

L'importance des protéines dans la perte de poids est sous-estimée par beaucoup de gens. Les protéines sont extrêmement importantes pour l'organisme, et en particulier pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. Les protéines réduisent la sensation de faim, ce qui est très important pour tenir un régime. Au moment où l'organisme digère les protéines que vous consommez, il envoie au cerveau le message que vous êtes rassasié. Un apport suffisant en protéines de bonne qualité fait donc en sorte que vous mangerez moins. Les protéines améliorent aussi votre métabolisme (combustion des graisses), car vous maintenez votre masse musculaire et la faites même croître. Des muscles supplémentaires ont besoin d'énergie supplémentaire. Par ailleurs, les protéines sont très importantes pour votre glycémie. Grâce à l'apport en protéines, votre glycémie fluctue beaucoup moins fortement que lorsque vous consommez des glucides.